ERNÄHRUNG

Die Ernährung des Sportlers stellt einen weiteren wichtigen Faktor dar.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass bei optimaler Ernährung Leistungsverbesserungen von 10-20% möglich sind. Natürlich muss man zwischen verschiedenen Sportarten differenzieren. Generell gilt: Je größer die Trainingshäufigkeit und der Trainingsumfang, desto wichtiger wird die bedarfsgerechte Ernährung. Alle Spielerinnen und Spieler meiner Akademie bekommen persönlich auf sie abgestimmte Ernährungsberatungen.